Bienestar natural en cada etapa
Consultas, nutrición y acompañamiento a domicilio u online para vivir esta etapa con calma, energía y salud real.
Por qué Sal de la Rueda
En Sal de la Rueda entendemos la menopausia como lo que es: una etapa más, no un problema que esconder. Te acompañamos con alimentación real, consejo profesional y presencia cercana —en tu domicilio o por videoconferencia— para que los sofocos, los cambios de peso o la falta de energía dejen de llevar el control. Sin dietas milagro ni promesas vacías: solo hábitos sostenibles, adaptados a ti.
Planes nutricionales sin dietas milagro, adaptados a tu cuerpo y tu vida diaria.
Presencial, a domicilio o por videoconferencia: eliges tú cómo te acompañamos.
No estás sola: seguimiento continuo en cada consulta y en cada etapa.
Consejo profesional basado en hábitos sostenibles, no en fórmulas mágicas.
Otoño: cada etapa, a tu manera
Como las hojas que caen despacio, cada etapa llega a su ritmo, con calma.
Los primeros cambios: ciclos irregulares, alteraciones del sueño y del ánimo. Es el momento de empezar a escuchar a tu cuerpo y ajustar hábitos poco a poco.
El cese definitivo de la menstruación. Sofocos, cambios de peso y una energía distinta: con la alimentación y el acompañamiento adecuados, se puede transitar con calma.
Una nueva etapa de estabilidad. Cuidar huesos, corazón y bienestar emocional a largo plazo, con hábitos que te acompañen toda la vida.
Cada mujer vive la menopausia de forma distinta. Esta información es orientativa y no sustituye una valoración médica: consulta siempre con tu médico ante cualquier síntoma o decisión de salud.
Quién está al otro lado
Nutricionista — Fundadora de Sal de la Rueda
Creé Sal de la Rueda porque viví en primera persona lo sola que una se puede sentir cuando el cuerpo empieza a cambiar y nadie te explica qué está pasando. Hoy acompaño a otras mujeres con la misma cercanía que me hubiera gustado recibir: sin prisa, sin juicios, con alimentación real y presencia constante en cada etapa.
Sal de la Rueda
Cómo te acompañamos
Elige el formato que mejor encaje contigo. Todos los servicios pueden combinarse.
Primera valoración completa de tu momento hormonal, síntomas y objetivos, en consulta o por videollamada.
Dieta antiinflamatoria y hormonal personalizada, adaptada a tus gustos y a tu rutina diaria.
Consulta y seguimiento en la comodidad de tu casa, sin desplazamientos.
Asesoramiento profesional por videollamada, estés donde estés.
Organizamos y preparamos contigo tu despensa y los menús semanales, paso a paso.
Diseño y preparación de menús saludables directamente en tu cocina.
Acompañamiento continuo con hábitos, movimiento y consejo nutricional para sentirte mejor cada día.
Momentos de bienestar
Resolvemos tus dudas
Una valoración completa de tu momento hormonal, hábitos actuales, síntomas y objetivos, para diseñar contigo un plan realista y sostenible.
No es imprescindible, aunque si tienes pruebas o informes recientes de tu médico nos ayudan a personalizar mejor el acompañamiento. En ningún caso sustituimos el diagnóstico o el tratamiento médico.
Te enviamos un enlace de videollamada a tu correo tras confirmar la cita. Solo necesitas conexión a internet y un espacio tranquilo.
Te acompañamos a organizar, revisar y planificar tu despensa y menús semanales; la compra puede coordinarse contigo según disponibilidad y zona.
No. Trabajamos con alimentación real y sostenible, adaptada a tus gustos, tu rutina y los cambios propios de cada etapa de la menopausia.
Sí, muchas clientas combinan consulta, dieta y asistencia de despensa o menús. Cuéntanoslo al reservar y ajustamos un plan conjunto.
Puedes elegir día y hora directamente en el calendario de citas de esta página, o escribirnos por WhatsApp o por el formulario de contacto.
Sí, escríbenos con al menos 24 horas de antelación por WhatsApp o correo y te ayudamos a reprogramarla.
La visita a domicilio está disponible en la zona indicada en nuestros datos de contacto. Si tienes dudas sobre tu ubicación, escríbenos y te lo confirmamos.
Invierno: da el primer paso
Horario:
Zona:
Dirección:
Teléfono:
Elige día y hora para tu cita
Elige el día que prefieras para tu cita.
Atendido personalmente por Ángeles López, Nutricionista
